ダイエット中は、なるべく脂肪のすくないお肉を食べるようにしましょう。ささみなどは、最高ですね。ボディービルダーの人は、ささみばっかりたべてるといいますが、本当の話で、ささみは脂肪分がすくないので、悪い脂肪を体内にためないのです。是非、運動後は、ササミを食べるようにしてみましょう。
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